Okula giden çocuklar ne yemeli? Okul çocukları günde 2-3 bardak süt veya yoğurt, 4-5 porsiyon sebze ve meyve, 1-2 dilim peynir, haftada 2-3 yumurta, 1 porsiyon et veya tavuk, balık ve baklagiller haftada en az iki kez tüketmeye teşvik edilmelidir. Çikolata ve tatlılar yerine sütlü tatlılar, ev yapımı meyveli süt veya yoğurt tercih edilmelidir. Çocukların okul beslenmesine ne konur? Çocukların sağlıklı bir şekilde büyümeleri için süt, yoğurt, tavuk, balık, baklagiller, sebzeler, meyveler, ekmek ve tahıllar gibi besin gruplarını her gün, ister kafeteryada ister beslenme çantasında tüketmelidirler. Bir öğünde et veya balık varsa, kalan öğünlerde sebzeler tüketilmelidir. Okula giden çocuklara sabah…
Yorum Bırak