Posalı meyveler nelerdir? Lif açısından zengin besinler arasında elma, armut, şeftali, ayva, incir, çilek, kuru kayısı ve kuru incir, marul, kereviz, karnabahar, brokoli, ıspanak, havuç ve patates yer alır. Posa ve lif aynı şey mi? Gıdalarda bulunan lifin (posa) sağlık açısından büyük önem taşıdığı bilinmektedir. Sindirim sisteminizin normal işleyişine önemli ölçüde katkıda bulunurken, bağırsağınızdaki iyi bakterileri besler. Hurma karbonhidrat mıdır? Hurma, Akdeniz’e özgü bir meyvedir ve enerji kaynağı olarak bilinir. Ortalama bir hurma yaklaşık 20-25 gram karbonhidrat ve 66 kalori içerir. En lifli meyve hangisidir? Lifli besinler nelerdir?Lifli besinlerLif miktarı (g/100 g gıda)Mango1.8Portakal1.8Muz1.7Erik1. Posasız yiyecekler hangileri? Süt ürünleri, beyaz et,…
Yorum Bırak