Meyvelerin şekeri zararlı mıdır? Meyveler sakaroz, fruktoz ve glikozun bir karışımı olan doğal şekerler içerir. Birçok kişi şekerin kötü olduğunu duyduğunda aynı şeyin meyveler için de geçerli olduğunu düşünür. Ancak fruktoz belirli bir miktarın üzerinde zararlıdır ve meyveden geldiğinde zararsızdır. Meyve şekeri ile normal şeker aynı mı? Fruktoz ve Şeker Arasındaki Farklar ve Benzerlikler Fruktoz ve rafine şeker arasındaki en belirgin fark, fruktozun doğal bir kaynaktan gelmesi ve vitaminler, mineraller ve lif gibi ek besin değerleri sunmasıdır. Meyveler, sağlıklı bir diyet için gerekli olan bu elementleri doğal olarak sağlar. En çok hangi meyvede şeker var? Örneğin, en yüksek şeker içeriğine…
Yorum Bırak